通常のフィード投稿に一番無難なサイズは何ですか?

正方形(1:1)の1080×1080pxが最も無難で、フィードやプロフィール画面で切り取られずにそのまま表示されます。写真が縦長・横長の場合は無理に正方形にせず、縦長投稿なら1080×1350px(4:5)、横長投稿なら1080×566px(1.91:1)を使うと、特に縦長はフィード内で表示面積が大きくなり目に留まりやすくなります。

投稿後に画質が落ちて見えるのはなぜですか?

Instagramはアップロードされたすべての画像を、サーバー側の保存・転送コストを抑えるために独自の圧縮をかけ直します。これはオフにできません。劣化を最小限にするには、Instagramが対応する正しいピクセルサイズちょうどでアップロードすること(サイズ変更の処理を追加で発生させない)と、すでに何度も圧縮された画像(スクリーンショットやSNS間で転送を繰り返した画像など)を避けることが有効です。

ストーリーズやリールのサイズは?

1080×1920px(9:16、画面いっぱいの縦長)です。画面の上部はプロフィール名、下部は返信欄やアイコンで隠れることが多いため、顔や重要なテキストは中央付近(縦1080×1420px程度の範囲)に収めるのが安全です。

リサイズ済みでもファイルサイズの上限は気にした方がいいですか?

Instagramは比較的大きなファイルも受け付け、どのみち独自の圧縮をかけ直すため、Web用フォームのようにKB単位で厳密に収める必要はあまりありません。それよりも、正しいピクセルサイズにリサイズしておくことの方が重要です。書き出し設定が原因で不自然に大きい(10〜20MB超)場合は、軽く圧縮しておくとアップロードが速くなります。

トリミング(切り抜き)と余白追加、どちらでアスペクト比を合わせるべきですか?

トリミングの方が投稿として自然に見え、フォロワーの多いアカウントのほとんどがこの方法を使っています。ただし集合写真や端に重要な情報がある写真は、切り取られる部分を事前に確認してください。余白(ブラーをかけた背景などで枠を埋める方法)は写真全体を残せますが、投稿として洗練された印象にはなりにくく、あまり主流ではありません。

Instagram用に画像をリサイズする方法

SNS用に画像をリサイズ

このツールを今すぐ試す

ここにファイルをドロップ、または選択してください

上のツールでInstagramの正しいピクセルサイズにリサイズしてから投稿しましょう。以下では具体的な数値と、なぜサイズ合わせが重要なのかを解説します。

実際に使うべきサイズ一覧(2026年時点)

正方形フィード投稿: 1080×1080px(1:1)
縦長フィード投稿: 1080×1350px(4:5)— フィード内での表示面積が最も大きく、目に留まりやすい
横長フィード投稿: 1080×566px(1.91:1)— 表示面積が最も小さいため、あまり使われない
ストーリーズ・リール: 1080×1920px(9:16、画面いっぱい)
プロフィール写真: 表示は320×320pxですが、拡大表示されたときにぼやけないよう720×720px以上でアップロードするのがおすすめです

これら以外のサイズでもInstagramは自動でトリミングや余白調整を行いますが、どこが切り取られるかを自分でコントロールできなくなります。対応サイズちょうどにリサイズしておけば、リサイズ画面で見た通りの結果がそのまま投稿されます。

投稿すると画質が落ちる理由

Instagramにアップロードされた画像は、元のファイルの画質に関わらずサーバー側で必ず再圧縮されます。これは設定でオフにできません。自分でコントロールできるのは、(1)正しいピクセルサイズでアップロードし、Instagram側で追加のトリミングや拡大縮小の判断をさせないこと、(2)すでに強く圧縮されたことのある画像(スクリーンショットや、他のアプリを経由してダウンロードした画像など)を避けることの2点です。2回目の圧縮が1回目の圧縮の上に重なると、単独の圧縮より劣化が目立ちやすくなります。

トリミングと余白、どちらを選ぶか

元の写真のアスペクト比がInstagramの推奨比率と合わない場合、端を切り取る(トリミング)か、余白を追加する(パディング)かを選ぶことになります。トリミングの方が投稿として自然でプロフェッショナルに見え、フォロワーの多いアカウントのほとんどがこちらを使っています。ただし集合写真や端に文字がある画像は、切り取られる範囲を必ず事前に確認してください。人の頭やキャプションの半分が切れてしまうのはよくある失敗です。

ストーリーズ・リールのセーフゾーン

ストーリーズの上部はプロフィール名で、下部は返信欄やアイコンで隠れることが多いデバイスがあるため、顔や追加したテキストは1080×1920の画面のうち中央の1080×1420px程度の範囲に収めるようにしてください。上下の端ぎりぎりに置いた要素は、一定数の視聴者には見えない状態で表示されます。

よくある質問

通常のフィード投稿に一番無難なサイズは何ですか?: 正方形(1:1)の1080×1080pxが最も無難で、フィードやプロフィール画面で切り取られずにそのまま表示されます。写真が縦長・横長の場合は無理に正方形にせず、縦長投稿なら1080×1350px(4:5)、横長投稿なら1080×566px(1.91:1)を使うと、特に縦長はフィード内で表示面積が大きくなり目に留まりやすくなります。
投稿後に画質が落ちて見えるのはなぜですか?: Instagramはアップロードされたすべての画像を、サーバー側の保存・転送コストを抑えるために独自の圧縮をかけ直します。これはオフにできません。劣化を最小限にするには、Instagramが対応する正しいピクセルサイズちょうどでアップロードすること(サイズ変更の処理を追加で発生させない)と、すでに何度も圧縮された画像(スクリーンショットやSNS間で転送を繰り返した画像など)を避けることが有効です。
ストーリーズやリールのサイズは?: 1080×1920px(9:16、画面いっぱいの縦長)です。画面の上部はプロフィール名、下部は返信欄やアイコンで隠れることが多いため、顔や重要なテキストは中央付近(縦1080×1420px程度の範囲)に収めるのが安全です。
リサイズ済みでもファイルサイズの上限は気にした方がいいですか?: Instagramは比較的大きなファイルも受け付け、どのみち独自の圧縮をかけ直すため、Web用フォームのようにKB単位で厳密に収める必要はあまりありません。それよりも、正しいピクセルサイズにリサイズしておくことの方が重要です。書き出し設定が原因で不自然に大きい(10〜20MB超)場合は、軽く圧縮しておくとアップロードが速くなります。
トリミング(切り抜き)と余白追加、どちらでアスペクト比を合わせるべきですか?: トリミングの方が投稿として自然に見え、フォロワーの多いアカウントのほとんどがこの方法を使っています。ただし集合写真や端に重要な情報がある写真は、切り取られる部分を事前に確認してください。余白(ブラーをかけた背景などで枠を埋める方法)は写真全体を残せますが、投稿として洗練された印象にはなりにくく、あまり主流ではありません。